座るのは体に悪い?

興味深い論文からの話ですが、1日の座る時間が長いと生活習慣病になりやすいと報告がありました。

 

 

座っている時間が1日4時間以下の人は、4時間以上座って過ごす人に比べて

 

癌、糖尿病、心疾患、高血圧などの病気になる率が大幅に低く、

 

また1日6時間以上座って過ごす人は、糖尿病になりやすいとのことです。

 

 

座っている時間が長いほど、病気の数も多く、年齢や所得・教育・身長・体重などを考慮しても結果は変わらないとのこと。

 

運動が十分なのではなく、長時間座っていること自体が問題らしい。

 

 

 

うーん・・・座っていてもデスクワークであったり、姿勢を崩して座ることもありますからね。まだまだ人間はわからないことだらけです。といって本日は逃げておきます。

 

今日は仕事後フットサルです。本気で動くのは半年以上ぶりです・・・

ケガしないようにだけ注意します!明日筋肉痛やろな・・・

明後日ならよけい嫌だな・・・明日フットサルの報告します

 

 

 

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