サルコぺニアってご存知ですか？

今日はサルコぺニアです。。。

 

あまり聞きなれない言葉ですよね

 

以前紹介しましたロコモ（ロコモティブシンドローム）

 

と並び近年注目されている言葉です

 

まずサルコぺニアは造語で

 

サルコ（筋）　ぺニア（減少）で

 

加齢に伴う筋肉の減少を意味します

 

定義としては進行性および全身性の骨格筋量

 

および骨格筋力の低下を特徴とする症候群。

 

単純に言うと筋肉の量が減り、さらに

 

筋肉の発揮できる力や活動量が下がった状態です

 

 

最近の研究でもどんな方が加齢に伴って

 

起こりやすいのか

 

予防法などはわかっていません。

 

最近ではさらにサルコぺニア肥満

 

というのが問題になっています

 

筋肉は少なくなるのに、脂肪が増える状態です

 

こうなれば転倒のリスクも増えます

 

脂肪が増えるということは

 

高脂血症や糖尿病などにかかっている方

 

が多く、寝たきりや介護が必要となる原因となります。

 

日頃からある程度の運動は必要ということでしょう。

 

生活習慣病とともに気をつけて下さい！

 

 

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