マッサージとは？

さて今日はマッサージとは？です！

 

厳密にはあんま・マッサージ・指圧師が行うものがマッサージですが、

 

本日はリラクゼーション的なものも含めて話させて頂きます。

 

 

私の個人的な考えから言うと筋肉の疲労には

 

非常に効果が高いと考えます。

 

ではこれだけで症状が根本的に良くなるかといえば？？？です。

 

 

教科書的な効果として

 

①血液・リンパの循環促進

 

②筋肉の痛み、筋肉の緊張をほぐし、代謝作用を高める

 

③神経系統に対する鎮静効果

 

④皮膚機能の向上

 

特別な病気がなく、スポーツや労働で疲れを

 

覚えたときには特に効果的と考えます。

 

 

 

マッサージ手技にはさする・ふるわせる・叩く・こねるなどの

 

方法があります。

 

 

長所としては前述したとおり疲労には抜群の効果を期待できます。

 

短所としては炎症や熱のある時はマッサージしない方がよいと言えます。

 

マッサージの受けすぎは逆に筋肉を硬くし、

 

マッサージの刺激に慣れ、自己の自然治癒力を

 

妨げかねないと考えています。

 

 

 

ここから言えることは本当に改善したい方が受けるべき治療・施術は

 

刺激が強くない治療・施術⇒自然治癒力を発揮させるもの

 

薬などでもなく、自分の体を自分の治癒力で治すことが一番重要です。

 

それを引き出す治療・施術が最もよいと考えます。