むくみの原因は？食べ物？筋肉？内臓？骨？

さて今日はむくみです。

 

夕方になるとむくんで足がだるくなる方も

 

いらっしゃるのではないでしょうか。

 

むくみの原因はさまざまあります。

 

内臓の問題・筋肉の問題・骨格の問題などなど

 

内臓が悪いと何となくむくみそうと理解できるかもしれませんが

 

筋肉の問題や骨の問題でむくむ？

 

となりませんか。

 

筋肉は伸び縮みする際に血液を必要とします。

 

筋肉が硬くなり伸び縮みがしにくくなると

 

血流も悪くなりむくみになります。

 

骨格は骨が歪むと筋肉は硬くなります。

 

そこからむくみにつながります。足がむくむ方はふくらはぎや

 

膝裏の硬さが関係していることが多いです。

 

 

ちなみに年末年始の暴飲暴食で体重が増えた方も

 

いるのではないでしょうか。

 

2～3キロ程度の増加ならもしかするとむくみが

 

原因かもしれません。

 

おそらく味の濃いものやアルコールを飲んだことによる

 

ことが大きいかもしれません。

 

思い当たる方がいらっしゃるかもしれませんね。

 

こういうときは体の外に出せばいいのです。

 

つまり排泄。。。

 

味付けを薄くし、よく噛むことで食べる量を減らせば

 

戻るかもしれませんよ。

 

 

ちなみに韓国の芸能人など肌がきれいですよね。

 

あれは塩分の取りすぎでむくんでいるとも言われています。

 

 

むくみは決してよいものではありません。

 

体からのサインです。

 

体の訴えを聞いてあげて下さい。