急性腰痛（ぎっくり腰）

本日はぎっくり腰です。

 

ぎっくり腰は『急性腰痛』『椎間捻挫』とも呼ばれます。

 

急な衝撃と共に、強烈な腰痛に襲われるものです。

 

ではどうすればぎっくり腰が起きるということは

 

はっきりしていませんが、原因は様々です。

 

 

考えられる原因は？

 

その一つは筋肉の慢性疲労です。

 

ぎっくり腰は突然起こりますが、症状がいきなり現れ

 

ますが、実は水面下では要因が進行しています。

 

溜め込んだ筋肉疲労が、許容量を超えて

 

発症したといってもいいでしょう。

 

日常生活を送る中で、筋肉疲労は必ず起こりますが

 

回復するメカニズムを持ち合わせています。

 

しかし、睡眠不足や栄養バランスが悪かったり、

 

同じ姿勢を続けるなどしていると、筋肉疲労や

 

骨格の歪みも重なり、体の回復機能を鈍らせます。

 

また、栄養バランスや姿勢によって内臓の状態も

 

悪くなると、それが骨格の歪みにつながることも

 

あります。

 

急なことで起こりますが、日頃からの

 

体の状態でぎっくり腰は発症します。

 

予防法は筋肉の疲労や骨格の歪み・内臓の状態

 

など整えておくことです。

 

まさに整体です。