体のブレーキとなる筋肉

さすがに土曜日のこの時間は

少々疲れが出ます。。。

まぁ明日が休みなので気を抜いている

というのもありますが・・・

来週も山盛りの予約を頂き感謝です。。。

明日は子供たちと「妖○ウオッチ零式」というおもちゃを

買うために朝から並びます・・・

並んでも買えるかわかりませんが・・・

さて今日は

体のブレーキとなる筋肉です。

人は動作するときに制動しながら

動いています。

その制動＝ブレーキとなる筋肉は

脛の外側にある前脛骨筋（ぜんけいこつきん）と

お尻の大部分を占める大殿筋（だいでんきん）です。

少し触ってみて硬くなっている方は

普段からブレーキをかなり使いながら

動作をしている方です。

（前脛骨筋は元々すこし硬めの筋なのでかなり硬い方）

そういう方は他の場所も負担が

かかり痛みの原因ともなります。

普段から体を緩めてあげることも大切ですよ。