筋肉痛

朝起きたら腕が痛い・・・

よくよく考えたら昨日買い物に

行った時息子が寝てしまったので

だっこしてたからでした。

5歳にもなると重たいものです。。。

さて、筋肉痛と分かったところで

自分を施術します。

筋肉痛の原因は筋線維の損傷や疲労物質の

蓄積と言われています。

まず骨格を整えます。

腕の骨から（本当は背骨からやるといいんですが

自分では届きませんから・・・）

これで少し痛みが取れました。

あとは筋肉を緩め血流改善へ

筋肉（上腕三頭筋、上腕筋、上腕二頭筋

腕橈骨筋、三角筋、大胸筋など）を緩めます。

少しマニアックな名称を出してしまいました。。。

普段は口に出しませんが、施術中は頭の中に

骨や筋肉の名前が飛び交っています・・・

ということで8割ぐらいは痛み取れました。。。

たまには自分で痛みが出ると

施術の練習や効果の確認になっていいですね　笑

痛くならない様にするのがいいですが。