27日 11月 2014

強いマッサージは体に悪い？!

強いマッサージが好きな方には

悲しいお知らせかもしれませんが

強いマッサージは体にとってよくありません。

確かに気持ちはいいかもしれませんが

その気持ちよさは筋肉を包む筋膜が

破れ、血流の悪いパンパンに

なった筋肉が筋膜の圧から解放されたものなのです。

つまりマッサージのあと起こる揉み返しは

筋膜が破れたからだる痛いのです。

ご安心ください。その後筋膜は修復していきます。

しかし修復時に今後破れない様に強化された膜に

なります。

ということはマッサージの気持ちよさを

味わうためにはさらに強いマッサージが

必要となってくるのです。

こんな循環になります。

それでもあなたはマッサージが必要ですか？

強くマッサージしなくても筋肉が緩む方法があります。

軽くて力は要りません。

肩こり・腰痛などでお困りの方は

うちぼり整体院までご来院下さい。

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