肩こりや腰痛もまずは力を抜くこと!

大阪平野区うちぼり整体院のデスクより

 

こんばんは。

 

今日はニュースもお客様もSMAP解散の話題で

 

持ちきりでしたね。

 

なんか最後があんな形では

 

さみしい感じがします。

 

 

本日は力を抜くということをテーマに

 

書きたいと思います。

 

肩こりや腰痛にしてもまずは

 

筋肉が硬くなっているのが特徴です。

 

要は常に筋肉が硬い状態が続いている事

 

が大きな要因で、体液の循環や栄養交換が

 

上手く行われていないということになります。

 

そして筋肉の硬くなっている方は

 

肩こりや腰痛になっている周囲の筋肉の

 

力を抜くことが苦手です。。。

 

 

どうやっても自己にて力だ抜けない方もいます。

 

うちぼり整体院の施術なかに力を抜かせる施術

 

があります。

 

自己にて抜けなければ他人に力が抜けるように

 

やってもらうほかありません。(力を抜くエクササイズが

 

ないわけではありませんが・・・)

 

 

よく腰痛の方に腹部の筋力トレーニングを推奨されますが

 

否定はしませんが、順序としては

 

腰の筋肉の硬さをとってからやるべきですし、

 

腰の筋肉の硬さが柔らかくなれば、特に

 

筋力トレーニングをしなくても痛みは出にくくなると

 

思います。

 

 

 

一度、布団の上に寝て全身の力を抜いてみてください。

 

意外と難しいですよ!

 

肩こり・腰痛の方是非

 

脱力にチャレンジしてみてください。

 

 

 

 

住所

大阪市平野区西脇

2-6‐12

平野エアクリアロイヤルハイツ200号室

 

電話

(大阪)

06-7162-7428

 

メール

uchiboriseitai@ktf.biglobe.ne.jp

 予約受付中

 

ご予約・お問い合わせへ

このフォームからでも問い合わせ可能です

メモ: * は入力必須項目です

どんな症状でもお気軽にうちぼり整体までお問い合わせください!

大阪の方(特に平野区、東住吉区)が多いのですが、神戸から通院される方や下記の地域からもご来院頂いています。

 

大阪市平野区・東住吉区・阿倍野区・西成区・中央区・天王寺区・大正区・住吉区・生野区・東成区・浪速区

大阪府守口市・藤井寺市・東大阪市足代北・四条町・衣摺・松原市・吹田市

大阪府堺市堺区・北区・南区・西区

大阪府八尾市楠根町・東山本新町・龍華町・南木の本、河内長野市、大阪府泉南郡熊取町、奈良県生駒郡、橿原市、兵庫県神戸市、和歌山県橋本市・和歌山市、愛知県名古屋市

医療機関にて下記の診断をされた方や下記の症状の方がご来院されています

慢性的な首痛・肩こり、背中の痛み、腰の痛み

肩の痛み、慢性腰痛、ヘルニア、膝痛(変形を伴うもの)、人工関節の術後、脳梗塞後、脊椎圧迫骨折後、あごの違和感、拇趾の変形、皮膚疾患、アレルギー、不妊症、手の痛み、原因のはっきりしない体のだるさ、頭痛、腕のしびれ、