骨は重要！！

筋肉を効率よく働かせるには骨が重要なのです。

特に足や腕、背中などの筋肉（横紋筋）は骨についています。

その骨のズレやゆがみがあると筋肉自体もゆがんだり

ズレたりしてしまいます。

特に骨盤は筋肉がたくさん付いています。

足の筋肉の始まり部分や背中の筋肉の終わりの付着部、おしりの

筋肉の始まり部分など非常に重要です。

整体やカイロプラクティックでも元の位置に戻すように

行うところは多いかと思いますが、一部分だけだと

すぐに他の場所につられて戻ってしまします。

ですので全体を戻すことが重要です。

全体を戻すことで長期間正常な位置で維持できるのです。

また筋肉ばかりで体を支えていると疲労が強く

エネルギー効率も悪くなってしまいます。

つまり姿勢を保持するにも骨で支えることが必要なのです。

骨で支えることで筋肉への負担も減りますし、

エネルギー効率もよくなります。

昔の方はそれができていたということも

よく言われており、徒歩移動が主だった

江戸時代の方の体の使い方も最近では研究されてきています。

筋肉ばかりに目を向けず、骨にも目を向け

使ってあげて下さいね。